Test zur mentalen Stärke


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Sektion 1

1. Ich mache mir Sorgen um meine Fehler.
 Wahr |   Falsch
2. Ich bin regelmäßig sauer auf mich, wenn ich während eines Spiels "Mist baue".
 Wahr |   Falsch
3. Es ist einfach für mich, nicht an meinen Fehlern zu hängen.
 Wahr |   Falsch
4. Habe ich einmal schlecht begonnen, ist es schwer für mich das umzudrehen.
 Wahr |   Falsch
5. Es stört mich, was der Trainer denkt, wenn ich etwas vermassele.
 Wahr |   Falsch
6. Ich komme schnell über Niederlagen und Fehler hinweg.
 Wahr |   Falsch


Sektion 2

7. Ich gebe mein Bestes wenn mehr Druck auf mir liegt.
 Wahr |   Falsch
8. Ich werde zu nervös um wirklich mein volles Potential auszuschöpfen.
 Wahr |   Falsch
9. Ich bin im Training besser als wenn es wirklich um was geht.
 Wahr |   Falsch
10. Ich tendiere dazu schnell verängstigt und eingeschüchtert zu sein.
 Wahr |   Falsch
11. Ich kann mich unter Druck selbst beruhigen und konzentrieren.
 Wahr |   Falsch
12. Ich will nicht die entscheidende Person im Team sein!
 Wahr |   Falsch


Sektion 3

13. Wenn der Trainer schimpft, bringt mich das völlig "raus".
 Wahr |   Falsch
14. Man kann mich leicht stören.
 Wahr |   Falsch
15. Einige Gegner können "in meinen Kopf" und mich "rausbringen".
 Wahr |   Falsch
16. Schlechte oder schwierige Bedingungen (Halle, Zuschauer, Schiedsrichter) beeinflussen mich negativ.
 Wahr |   Falsch
17. Ich habe keine Probleme mich auf Wichtiges zu konzentrieren und alles andere auszublenden.
 Wahr |   Falsch
18. Ich denke zuviel an das was falsch und richtig laufen kann, vor und während des Spieles.
 Wahr |   Falsch


Sektion 4

19. Ein oder zwei Fehler erschüttern mein Selbstvertrauen nicht.
 Wahr |   Falsch
20. Ich vergleiche mich zuviel mit Team-Kameraden und Gegnern.
 Wahr |   Falsch
21. Ich spiele lieber gegen einen Gegner der stärker ist als ich und verliere, als gegen einen schwächeren Gegner und gewinne.
 Wahr |   Falsch
22. Ich bin ein zuversichtlicher und selbstbewusster Sportler.
 Wahr |   Falsch
23. Ich bin zu negativ.
 Wahr |   Falsch
24. Ich habe Probleme negative Gedanken wegzudrücken.
 Wahr |   Falsch

Sektion 5

25. Nach Fehlern und Niederlagen bin ich noch motivierter.
 Wahr |   Falsch
26. Es ist einfach für mich regelmäßig auf einem hohen Level zu trainieren.
 Wahr |   Falsch
27. Ich denke beim Training daran wie es mir hilft meine Ziele zu erreichen.
 Wahr |   Falsch
28. Ich erwische mich dabei, mein Training zu vernachlässigen.
 Wahr |   Falsch
29. Ich habe klare Ziele und es ist wichtig für mich sie zu erreichen.
 Wahr |   Falsch
30. Ich bin ein motivierter Sportler.
 Wahr |   Falsch