Test zur mentalen Stärke

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Sektion 1

1. Ich mache mir Sorgen um meine Fehler.
2. Ich bin regelmäßig sauer auf mich, wenn ich während eines Spiels "Mist baue".
3. Es ist einfach für mich, nicht an meinen Fehlern zu hängen.
4. Habe ich einmal schlecht begonnen, ist es schwer für mich das umzudrehen.
5. Es stört mich, was der Trainer denkt, wenn ich etwas vermassele.
6. Ich komme schnell über Niederlagen und Fehler hinweg.

Sektion 2

7. Ich gebe mein Bestes wenn mehr Druck auf mir liegt.
8. Ich werde zu nervös um wirklich mein volles Potential auszuschöpfen.
9. Ich bin im Training besser als wenn es wirklich um was geht.
10. Ich tendiere dazu schnell verängstigt und eingeschüchtert zu sein.
11. Ich kann mich unter Druck selbst beruhigen und konzentrieren.
12. Ich will nicht die entscheidende Person im Team sein!

Sektion 3

13. Wenn der Trainer schimpft, bringt mich das völlig "raus".
14. Man kann mich leicht stören.
15. Einige Gegner können "in meinen Kopf" und mich "rausbringen".
16. Schlechte oder schwierige Bedingungen (Halle, Zuschauer, Schiedsrichter) beeinflussen mich negativ.
17. Ich habe keine Probleme mich auf Wichtiges zu konzentrieren und alles andere auszublenden.
18. Ich denke zuviel an das was falsch und richtig laufen kann, vor und während des Spieles.

Sektion 4

19. Ein oder zwei Fehler erschüttern mein Selbstvertrauen nicht.
20. Ich vergleiche mich zuviel mit Team-Kameraden und Gegnern.
21. Ich spiele lieber gegen einen Gegner der stärker ist als ich und verliere, als gegen einen schwächeren Gegner und gewinne.
22. Ich bin ein zuversichtlicher und selbstbewusster Sportler.
23. Ich bin zu negativ.
24. Ich habe Probleme negative Gedanken wegzudrücken.

Sektion 5

25. Nach Fehlern und Niederlagen bin ich noch motivierter.
26. Es ist einfach für mich regelmäßig auf einem hohen Level zu trainieren.
27. Ich denke beim Training daran wie es mir hilft meine Ziele zu erreichen.
28. Ich erwische mich dabei, mein Training zu vernachlässigen.
29. Ich habe klare Ziele und es ist wichtig für mich sie zu erreichen.
30. Ich bin ein motivierter Sportler.

Aktuelle Termine
    22.06.2024   (von 13.00 - 15.30 Uhr)

Mentale Stärke im Schach: Wie gehe ich mit Fehlern, Zeitnot und Niederlagen um? 

    19.05.2024   (von 16.00 - 17.00 Uhr)

Die Bedeutung der mentale Stärke für den Erfolg im Schach" anlässlich der Deutschen Einzelmeisterschaft Schach 

    27.10.2023   (9:15 - 16.15 Uhr)

Tag der Sportpsychologie NRW 2023 

Umfrage zur mentalen Stärke
Presse / Radio / TV
    05.04.2024   (Web.de)

web-deThema: „Sportpsychologen schätzen mögliches Erfolgsrezept von Nagelsmann ein“  

    26.03.2024   (wa)

waThema: „Es ist ein ganz schmaler Grat“: Sportpsychologe warnt Eltern"  

    17.06.2023   (ZDF)

zdfThema: "Wer ist schneller, schlauer, schöner?"  

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